jak napisac

[...] 400g. Czy taki cykl bedzie dla mnie odpowiedni do nabycia suchej masy miesniowej ? Nie chce żeby mnie zalało tłuszczem czy poszło w brzuch. Dodam jeszcze ze jestem ektomorfikiem i mam niska zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie przedział 12-20%. Jesli ktoś moglby napisac jak najlepsza rozpiskę tych suplementow to byłby wdzięczny. Pozdrawiam !

Jak wyżej, czy mógłby mi ktoś napisać jak sie pisze i wymawia cyfry od 0 - 20. byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam

[...] metanabolu i tyle samo stanabolu. Mam 25 lat i nie moge dobrnąć do nędznych 65 kg przy wzroście 180 cm, chodze na siłownie 7 miesięcy i dalej ***** :). Moje pytanie to jak mam to brać i z czym (odrzywki), dla najleprzego efektu i minimalnych skutkach ubocznych. Jeżeli ktoś by mógł napisać kiedy, ile i z jakimi odrzywkami stasować, będę [...]

jak w temacie szukalem tutaj ale nie znalazlem odpowiedniego treningu w domu dla mnie moglby kltos mi napisac ? albo chociaz udzielic jakiejkolwiek pomocy ? Wiek;20 Staz na silowni: 9miesiecy (ze stagnacja ponad 2 letnia :( ) sprzet: brak :D (jak narazie) Waga: 70kg Wzrost: 183cm Dieta: brak , ale jem duzo ryzu , makaronow , ryb , piersi z [...]

Witam, jak w temacie do sprzedania koreczki plastiki Nike Ronaldinho 10. Stan 5/5, uzywane na dwoch meczach, strzelily 5 bramek w lidze :) Rozmiar bucików to 46. Kolor czarny. Dla zainteresowanych bez problemu zrobie zdjecia, prosze napisac w razie czego. Cena do uzgodnienia, nie mam minimalnej, poprostu chce sie juz ich pozbyc bo leza i sie [...]

Mam zamiar kupic 100 ta stanabolu powiedzcie mi które lepszy 10mg czy 5mg.Jak rozpoznac podróbki od oryginału i jak ktos brał to poprosze zeby napisac wraznia i swoje postep po cyklu.Poprosze o szczere wypowiedzi i z góry dziękuję.

[...] ale zatrzymałem się z braku czasu i motywacji. Zamierzam wrócić do tego i chciałbym się dowiedzieć co mogłoby spalić moją tkankę tłuszczową (trochę się jej nabrało). Co jakiś czas wychodzę pobiegać za piłką na boisku, albo jak jest pogoda to pojeździć rowerem. Przemyślałem co chcę zacząć robić i zależy mi na szczupłej sylwetce, by spalić ten [...]

[...] Do tego dokupilem 3xOlimp Turine MegaCaps 150 kapsulek,2 opakowania Vita-Min Plus® + 2 opakowania Gold Omega-3® - 1000 mg.Planuje dokupic ZMA apteczne (wiem kiedy i jak to sie przyjmuje) oraz bialko z ostrowi i carbo z olimpa. Prosze o wasza pomoc. Moze mi ktos rozpisac kiedy brac te witaminki,tauryne,omege3 oraz bialko i carbo oraz czy [...]

Mam taki problem ktory mnie ostatnio zastanawia, mianowicie nie jem innych mięs oprócz drobiowych. Wiadomo, ze standard dla kulturysty to piersi i ryż, ale przeciez na mase ponoc równie dobra, a moze lepsza jest np. wołowinka.Ja tymczasem od praktycznie 2 lat nie jem wołowiny, wieprzowiny, cielęciny itp. Jak to sie ma do robienia masy ? Bo [...]

[...] sprawach, więc proszę czy mógł by mi ktoś napisać dietę na przyrost masy i plan treningu?? Wiem ile mam jeść tych węglowodanów, białka i tłuszczu ale i tak nie mam pojęcia jak ułożyć dietę. Gdy ułożyłem sobie sam dietę to i tak nic mi to nie dało więc proszę o to was, jestem taki chudy a nie chce tak wyglądać. Prosił bym jeszcze o [...]

Witam, pytanie do znawców tematu: w jaki sposób zmodyfikować trening/ćwiczenia nóg by główny nacisk położyć na przyśrodkowe głowy mięśni czworogłowych ? Fajnie by było by analogicznie napisać od razu całościowo jak to jest...to ma chyba związek z kątem ułożenia stóp, odległością stóp między sobą itp. Jeśli ktoś czuje się na siłach to proszę o [...]

[...] ale ledwo do niewymiarowego kosza tak z 20cm mniejszego od tego co w Nba i jeżeli bym zgubił troche tłuszczu ( na brzuszku np.) to skakałbym wyżej ? a jeśli nie to spróbujcie mi odpowiedziec jak wyzej skakac , tak żeby wsadzac bez zadnego typu cwiczen (np. AA II ) .. z Góry B. dziękuję ! Zmieniony przez - pasiasty15 w dniu 2008-10-02 22:09:41

Witam, na wstępie chciał bym napisać, że jestem nowym użytkownikiem tego forum i z góry proszę o wyrozumiałość i w razie jakiś błędów, zwrócenie mi uwagi. A więc tak, od pewnego czasu zacząłem już mieć dość swojej aktualnej sylwetki i postanowiłem coś z tym zrobić... Nigdy jeszcze nie rozpoczynałem przygody z siłownią, ponieważ mieszkam w małym [...]

[...] Tu nowy wiec Troche Nie wiem gdzie tu moge napisac o Moim problemie.Wiec Pomyslałem że tu będzie najlpiej.A wiec tak : Chciałbym Sobie zrobic Diete Dla Piłkarza ale niewiem jak to zrobic. I Zgłaszam sie z wielka prosba do was bo wy napewno mi pomozecie!!! Moje Dane: Wiek:16 Wzrost:180 cm Waga:65 kg Treningi mam 2 godziny Dziennie. We Wtorki 4h [...]

[...] napisac prace dotycząca tematu Żywność specjalnego dietetycznego przeznaczenia (dietetyczna) - żywienie w sporcie.W składzie ktorej obowiazkowo maja sie znalesc takie wątki jak definicja, klasyfikacja żywności i przegląd rynku.W związku z tym prosze was o jakies rady jak sie do tego zabrac i ciekawe linki do art.Pozdrawiam i wiem ze cos [...]

Witam, , jestem ektomorfikiem i zmagam się z wdrożeniem diety w życie. Mógłbym napisać, że ciężko mi przybierać na wadzę, ale to nie prawda, jeśli mam dietę regularną i systematyczną to problemu nie ma, jednakże co drugi dzień pracuje w nocy od 21:00 do 6:30 i śpię od 7:00 do 15:00. Kolejnego dnia przeważnie mam wolne, ponadto w weekendy studiuje [...]

[...] 25mg ed i tak chce ciagnac przez najblizsze 40 dni tak na lepsze samopoczucie i aby ulepszyc troche zdobyta mase Mozecie napisac mi kiedy najlepiej jest wziasc HCG i jak rozpisac clomid? Znajomy radzi aby clomid zaczac brac 2 dni po ostatnim strzale - pierwszy dzien 4tabs a pozniej do konca opakowania po 1 tabs a HCG bic piec dni po [...]

Jak w tytule czy ktoś miał z tym kontakt i jest w stanie rzetelnie opisać bo w necie same reklamy znalazłem 0 faktów. W "ciepłych krajach" do których się wybieram jest to dostępne i nie wiem czy jest sens sobie tym gitarę zawracać.Jak ktoś może coś konkretnego napisać to śmiało

[...] żeby go przypomnieć. Mianowicie dobrze by było dodać ankietę do wypełnienia przy zakładaniu nowego postu (myśle zwłaszcza o dziale trening dla początkujących)coś podobnego jak w dziale "Odchudzanie" . Bardzo to ułatwi pracę , zwłaszcza że mamy wysyp "sezonowców", a najpierw trzeba pytać o kilka rzeczy zanim można napisac jakąs odpowiedź. [...]

[...] nie miałem na siłownię. Teraz kieruję do was takie pytanie. Zaopatrzyłem się w HI-TEC Crea Mass oraz dokupiłem sobie następną porcję MutantMass'a. Dietę mam, ale nie taka jaka powinna być :) O tym napiszę w następnym temacie. Czy to jest dobry dobór tych suplementów ? Wcześniej brałem Storm+Shock Therapy, z resztą mam jeszcze trochę tego, [...]